Bakery Music B5 Event 9ขอให้ผม .mp4

♥ กอดตัวเอง

จุดจบแห่งการฝืน ก็รู้ว่ามันเจ็บ
ทั้งรู้ว่าเราต่างมีชีวิตที่เดินต่างไป
แต่ฉันก็ยื้อวันเวลา ก็ฝืนโชคชะตา
และรู้ว่าสิ่งที่ทุ่มเทไป
ความหมายก็เพียงกลิ่นไอ ความช้ำ

หมดเวลาแล้วคนดี เก็บความทรงจำดีๆ
ที่เราใกล้ชิดกัน
เรียนรู้ที่จะต้องเจ็บ
เรียนรู้ที่จะต้องกอดตัวเอง
จะยิ้มรับความเป็นไป

หมดเวลาแล้วคนดี ให้เธอเจอวันดีๆ
เมื่อไม่มีสองเรา
แม้ฉันยังคงต้องเจ็บ
แม้ฉันยังคงต้องกอดตัวเอง
จะยิ้มรับความเป็นไป

ที่สุดในใจฉัน ไม่หวังให้เธอคืน
ได้เห็นและเป็นห่วงไกลๆ
แค่นี้ก็เป็นสุขใจแค่ไหน
ไม่ยื้อวันเวลา ไม่ฝืนโชคชะตา
และขอให้ทางที่ก้าวเดินไป
ดั่งหวังให้เธอสุขใจ..ดั่งฝัน

หมดเวลาแล้วคนดี เก็บความทรงจำดีๆ
ที่เราใกล้ชิดกัน
เรียนรู้ที่จะต้องเจ็บ
เรียนรู้ที่จะต้องกอดตัวเอง
จะยิ้มรับความเป็นไป

หมดเวลาแล้วคนดี ให้เธอเจอวันดีๆ
เมื่อไม่มีสองเรา
แม้ฉันยังคงต้องเจ็บ
แม้ฉันยังคงต้องกอดตัวเอง
จะยิ้มรับความเป็นไป ให้เธอโชคดี...

คำตอบในใจฉัน ยังรักเธอที่สุด
ความรักของเราที่ผ่านเลยไป
นึกถึงทีไรก็ยังสุขใจ

♥ ฉันอยู่คนเดียวได้

ใครเขา ก็คงรู้ ฉันคงดูไม่ใส่ใจ
ไม่ชอบจริงจังกับใคร อยากตามใจตัวฉันเอง
ไม่เหงา ไม่อยากซึ้ง ถึงคนเดียวก็อยู่ได้
ฉันบ้าทำงานจะตาย แบ่งเวลาไปให้ใครคงไม่พอ

แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ถ้าได้ดูหนังรักดีๆ
พอถึงฉาก บอกรักกันทุกที ฉันต้องร้องไห้

น้ำตาก็ไหล ไม่เข้าใจสักที
จะมัวมาซึ้งอะไร มาเศร้าทำไมหนอเรา
หรือใจดวงนี้มันต้องการรักใคร
ที่แท้ส่วนลึกในใจมันเหงาเหลือเกิน

ตบตา คนอื่นไป ลึกในใจมันสุดเหงา
ที่บ้าทำงานถึงเช้า เพื่อคลายเหงาเท่านั้นเอง
ไปไหน ก็อมทุกข์ เที่ยวคนเดียวสนุกตาย
ท้องฟ้ามันงามแค่ไหน แต่ไม่มีคนรู้ใจมาร่วมมอง

พอมานั่งดูหนังคนเดียว ถ้าได้เจอหนังรักดีๆ
พอถึงฉาก บอกรักกันทุกที ฉันก็ร้องไห้

น้ำตาก็ไหล ไม่เข้าใจสักที
จะมัวมาซึ้งอะไร มาเศร้าทำไมหนอเรา
หรือใจดวงนี้มันต้องการรักใคร
ที่แท้ส่วนลึกในใจมันเหงาเหลือเกิน

น้ำตาก็ไหล ไม่เข้าใจสักที
จะมัวมาซึ้งอะไร มาเศร้าทำไมหนอเรา
หรือใจดวงนี้มันต้องการรักใคร
ที่แท้ส่วนลึกในใจมันเหงาเหลือเกิน

น้ำตาก็ไหล ไม่เข้าใจสักที
จะมัวมาซึ้งอะไร มาเศร้าทำไมหนอเรา
หรือใจดวงนี้มันต้องการรักใคร
ที่แท้ส่วนลึกในใจมันเหงาเหลือเกิน

♥ Just a little bit Hungry

As kids, we may have gotten the wrong idea from our parents and possibly even tv.  You’ve seen or been the kid that got punished by going to bed without dinner.  So as adults, we associate being hungry at night as some sort of twisted punishment.  However, when you are trying to lose weight or body fat you must be eating less then you burn.  Sometimes, eating less then you burn leaves you hungry late at night.  When that happens, our internal child responds in a negative way; fighting all our weight loss efforts. 

The best way to lose weight is by not over consuming calories late at night when we are moving less.  These extra calories could store as body fat (especially in the stomach and hip areas).  If you want to keep hunger away at night, but you need some sort of comfort food; then try having a chocolate protein shake at night.  If you hate having something cold at night then try warming up some milk and some water and then mixing it in.  This creates a hot chocolate drink that is low in calories, fat, and high in protien.  This will keep you full and satisfied.

Adria Ali (CES, PES, CPT,  BS)

Reference : http://fittipdaily.com/fit-tip-go-to-bed-a-little-hungry-2229/

♥ But Life is not IMMORTAL

Evanescence - My Immortal (Video)

♥ HAHA

♥ Learn to Expect The Unexpected

We all have plans, wishes and expectations of how people will act or how an event, our day and our lives will turn out. Unfortunately, things don't always work out as we hope. Too often, things seem to twist and turn in ways we did not expect or foresee.     That's the reason why we need Testing.